为加强思想引领，落实立德树人根本任务，进一步拓宽学生眼界，提高学生的身心健康水平，促进学生的全面发展，我校学生处于2022年3月18日至4月2日举办了“2022年百步攀登培训计划”第一课活动，由法学院副院长朱艳带领学生们开展《自我肯定与情绪管理能力提升》工作坊活动，来自不同学院的95位同学参加了活动。

工作坊分为三次进行，主要包括情绪的自动化反应过程、自我肯定、正念与接纳情绪、理解并滋养情绪、新的可能五个方面的内容。工作坊过程中，朱艳通过冥想、团体活动等方式引导学生关注自己的自我价值、稳定自己，同时教会学生放松自己、关注呼吸的方法。

此次工作坊的开展，学生们对自己的情绪有了更多了解和接纳，自我价值感得以提升，也更能接纳自己、关爱自己，以更好的应对日常生活中的压力和挑战。